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本小組主要以正念減壓模式提升學生對自我及身體的覺察。瑜伽導師按學生的能力及需要度身設計一系列的瑜伽式子及伸展動作，從而提升學生對自我及身體的覺察，達到關懷自我的效果。學生最享受進行伸展練習，除了能舒緩身體上的疼痛，亦能讓他們暫時放下沉重的學習壓力，把注意力集中在當下，不帶批判地感受身體狀況，與身體重新建立連結。另外，瑜伽導師把瑜伽結合到遊戲當中，讓學生與其他組員互相借助對方的力量一起完成雙人瑜伽動作，從而促進正向朋輩關係。導師在每節小組完結前亦會邀請學生進行分享，大部學生都能反思日常生活中能滋養自己的事情和方法，學習以正向心態面對逆境。
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